Ja mam jeszcze takie pytanko odnosie tych 30-80% Czy przeprowadzono jakies badania porownawcze na sportowcach, czy sa to moze tylko dane teoretyczne (domniemane) ? Jezeli tak (przeprowadzono badania porownawcze), to jakie suplementy i w jakich dawkach przyjmowala grupa "naturalna" a jakie SAA i w jakich dawkach grupa [...]
[...] swoja przygode z kulturystyka, a bylo to gdzies w listopadzie 2001, cwiczylem caly czas na rzezbe, choc nie swiadomie. Prawie wogole sie nie znalem na treningu, wiedzialem jakie cwiczenia sa na dana partie miesni. Wiecie jak cwiczylem... siedem razy w tygodniu, bez przerwy, codziennie kazda grupa miesniowa. Trening trwal godzine, pozniej [...]
sanckim kata jakie popularyzujecie zniechęca ludiz do karate.Potrzebne jest wam więcej osobowości człowieka , a wy zachowujecie się jak nie dodziałane roboty.Chyba za duzo filmów fantastycznych i takie wykonanie jakie Wy popularyzujecie nie ma nic z naturalnymi ruchami człowieka na których oparło swoje techniki każde karate prawdziwymi [...]
[...] odpowiedniego treningu, ale zawsze można mieć jeszcze większą, a ze względu na czas i wiek konieczna jest optymalizacja treningu. Np. jeszcze nie bardzo wiem jak na parametry wpływa rozwój białych (wytrzymałość?) a jak czerwonych (szybkość?) włókien mięśniowych i jakie ćwiczenia wpływają na czerwone a jakie na białe włókna. Pozdrawiam Bambo2
Co się tyczy T 3 czy T 4 - wielokrotnie pisałem na ten temat w odpowiedziach na posty jakie otrzymywałem, i zdania nie zmienię. Nie polecam się z tym bawić. Najprostsze wytłumaczenie, to to, że zabawa z hormonami tarczycy, to zafundowanie sobie turbo będącego niczym innym jak zwielokrotnieniem własnej przemiany materii. Szybkie efekty ale i [...]
[...] że musisz mieć sporo w pasie, a jesli tak jest to proponowałbym Ci abys większy nacisk położył na dietę i aeroby niż na ćwiczenia siłowe (przynajmniej na poczatek). Nie wiem jakie jest Twoje doswiadczenie na siłowni, ale proponuję zajrzeć do działu trening, post o treningu ACT. Co do suplementacji wydaje mi się że na razie możesz spokojnie [...]
Nie wiem Mrówa jakie masz eksperiencje w treningu i odżywianiu,nie wystarczy tylko teoretyzować i przepisywać infromacje z internetu, książek czy kolorowych czasopizm.Czasami warto coś wypróbować na sobie i porzez doświadczenie dawać jakieś konstruktywne porady.Czały czas jestem zdania i podtrzymuję swoją opinię,że tak jak dla mnie przy [...]
Mrówa ty na pewno elementarnie jestes znawca w kazdym temacie zarowno kinetyki jak porad z zakresu kopania rowow. Nie zrozumiales. Rabanie drewna bardzo dobrze obrazuje jakie sily potrzebne sa do wyrobienia ciosu. A skoro nie slyszales o tym to znaczy ze malo w ogole slyszales i przyszedles tylko tu smrodzic skoro twoj pierwszy post zaczyna sie od [...]
jakie wyniki jakie linki ? turniej przelozony zostal przeciez na kwiecien "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate
Jakie w "Top Mass" sa proporcje białko-weglowodany,nie mogłem się doczytac?Jakie dawki mam brać po teningu? piotrus awf "Boks to takie cholernie szybke szachy"
Jakie wszystko, jakie wszystko... Ty chyba nie widzialas mojej wypowiedzi w poscie Szalonej Hehe... Zostalas obiektem moich westchnien na powaznie...!!! Jezeli moja wypowiedz Cie w jakis sposob usatysfakcjonowala i nie zalujesz 1 zł - wyślij sms'a o tresci "nadzieja" na numer 7126 - a pomozesz chorym dzieciom- akcja TVN "Odnawiamy [...]
[...] do tematu jak mam robic przerwy jednio dniowe miedzy treningami to mi pozostaje tylko sobota i niedziela na silownie a to troche niewiele . a czy mogli byscie mi powiedziec jakie miesnie mozna by cwiczyc w poniedzialek ( miesnie te niebiora udzialu w boksie) a jakie w piatek ( np: szybko sie regeneruja i mozna by cwiczyc) jesli wogule takie sa a [...]
Dzięki za wyjaśnienia odnośnie trenere z Tych. ILION: bywasz na Kempo w Chorzowie i jakie wrażenia? Pozdrów trenera Krzyśka (chyba?) i spytaj się co sądzi o sekcji w Kochłowicach! Pytanko Bjj w katowicach na AWF? w jakie dni i o której godzinie są treningi w Katosach?cena? Pozdrawiam PCB
[...] spieprza ile ma się pary w nogach.. "(...)poniewarz nie musisz chodzić w kimonie a w dresie(...)" Uwierz mi, że o wiele bardziej wolę biegać w gi niż w dresie ale jakie ma to znaczenie (poza estetycznym) podczas treningu/walki? Weź lepiej zobacz sobie jakie bzdury wypisują na stronie kravata- szczególnie przyjżyj się proponowanym [...]
[...] jest większa nie potrzebują takiej ilości ciężaru. Choć na pewno nie będzie używany taki jak na bicie rekordów w 5-ciu powtórzeniach, ale wiele z nich przeradza ten powód w jakieś extremum. Niezależnie od tego, czy twoim celem jest siła, masa,czy utrata tkanki tłuszczowej -> musisz dźwigać ciężary. Jeśli zrobiłeś 10 powtórzeń – a jeśli mogłeś [...]
[...] to rozgrzewka właściwa-obejmująca swoim zakresem obszar, który będziemy trenowali siłowo. Ma ona za zadanie przygotować konkretne mięśnie, stawy i ścięgna do przeciążeń, na jakie będą narażone podczas treningu. Jakie ćwiczenia są polecane w tej części-opis znajduje się w działach poświęconych treningowi poszczególnych grup mięśniowych. Część [...]
[...] z opornością na androgeny ( najczęściej wyniki takie występują u osób nadużywajacych doping ). Jak widac wystarczy zbadanie poziomu testosteronu i LH Dodatkowe badania jakie można zrobic to wykluczenie następujacych chorób:  nadczynność tarczycy - powoduje nadmierną przemianę androstendionu do estronu (drugi z estrogenów [...]
no oka foka a skąd mam wiedzieć które tłuszcze są zdrowe i jakie składniki ma dany posiłek ? ja wiem, że jesteście oblatani w ilościach kalorii jakie ma kromka chleba, ale ja nie za bardzo, dlatego tutaj jestem polecasz jakąś książkę, czy porządną stronę (w sensie link) ? -- ojama
Majran raz jeszcze ...
